​НАО присоединился к Неделе профилактики заболеваний эндокринной системы

Неделя объявлена Минздравом России и проходит в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» с 18 по 24 мая.

Фото: НАО24

Щитовидная железа, несмотря на свои небольшие размеры, играет важную роль в функционировании организма. Она участвует в регуляции обмена веществ, поддерживает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также влияет на физическое и умственное развитие. Поддержание нормальной работы этого органа способствует улучшению самочувствия и общего тонуса.

Для сохранения здоровья эндокринной системы специалисты рекомендуют обратить внимание на следующие меры профилактики:

— сбалансированное питание с включением продуктов — источников йода (морская капуста, рыба, креветки, овощи, фрукты);

— использование йодированной соли при приготовлении пищи (в умеренных количествах);

— соблюдение принципов здорового образа жизни, включая закаливающие процедуры и укрепление иммунитета;

— достаточная физическая активность (спорт, регулярные прогулки на свежем воздухе);

— отказ от вредных привычек (курения и употребления алкоголя);

— соблюдение режима дня и обеспечение полноценного ночного сна.