​НАО присоединился к Неделе популяризации потребления овощей и фруктов

Овощи и фрукты занимают важное место в рационе. Они являются ценным источником витаминов, углеводов, полезных пищевых волокон, органических кислот и минеральных веществ. Овощи и фрукты должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит колоссальную пользу:

— способствует росту и развитию детей

— увеличивает продолжительность жизни

— способствует сохранению психического здоровья

— обеспечивает здоровье сердца

— снижает риск онкологических заболеваний

— снижает риск ожирения

— снижает риск диабета

—улучшает состояние кишечника

— улучшает иммунитет

— Овощи и фрукты — источник клетчатки, которая особенно полезна для работы кишечника. Также она способствует снижению уровня «плохого» холестерина. Употребление в пищу клетчатки снижает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, — отметили в Ненецкой окружной больнице.

Укрепление здоровья является одной из целей национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».