​Неделю с 29 сентября по 5 октября Минздрав России объявил неделей ответственного отношения к сердцу

Всемирный день сердца отмечается 29 сентября.

Всемирный день сердца – это масштабная международная кампания, направленная на повышение осведомлённости о сердечно-сосудистых заболеваниях, их причинах и методах профилактики.

Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу заболеваний, включающую ишемическую болезнь сердца, инсульт, болезнь периферических артерий, ревмокардит, врождённые пороки сердца, тромбоз глубоких вен и эмболию лёгких.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 80% преждевременных смертей от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если контролировать основные факторы риска, такие как повышенное артериальное давление, высокий уровень общего холестерина, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, избыточный вес, чрезмерное употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни и стресс.

Соблюдайте четыре простых правила для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний:

— Избегайте курения в доме. Отказ от курения значительно улучшит ваше здоровье и здоровье ваших близких.
— Следуйте принципам здорового питания и ограничьте потребление алкоголя.
— Поощряйте физическую активность и сократите время, проводимое перед телевизором.
— Регулярно измеряйте артериальное давление.

Соблюдение этих рекомендаций поможет не только снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и привить культуру здорового образа жизни вашим детям и будущим поколениям.